上班族如何每天抽出2-3个小时学英语？

虽然英语不是每个人工作的刚需，但是随着职场竞争的加剧，很多人也会想着学习一些新技能增强自己的竞争力。其中，学英语就是一个不错的选择，而且非常适合终身学习。

作为上班族，学英语可以不局限于学生时代学英语的范围、方式，也不是以应试为目的，可以学得更加轻松有趣，也可以根据自己的时间和节奏灵活安排，安排得当的话，可以做到每天抽出2-3个小时学习英语，而且完全不会影响正常工作。

利用通勤时间

除非住在公司附近，很多上班族每天都会有不短的通勤时间在地铁上、在公交上、在出租车上。像北京上海这种一线大城市，甚至单程1-2个小时都不过分。很多人不知道这段时间该干什么，刷刷手机就过去了，其实完全可以拿来背单词呀！现在用来背单词的App那么多，刷单词也很方便，而且地铁公交比较嘈杂，不适合做听力类的练习，背单词相对更合适一点。

就算单程在地铁上的时间有20分钟，来回也有40分钟了，如果2分钟能背下一个单词，一天也能背20个单词了，一年按250个工作日算的话，利用上下班路上的时间就能比在路上刷手机的同事多积累5000个单词，妙啊。

我个人还蛮喜欢一点英语这种主题词书的，毕竟大多数背单词App可能还是应试为主，四六级、考研、雅思托福的词库会比较全。但是我已经不考试了，想学实用一点的单词。

对于走路、骑车上下班的上班族，可以提前下载一些英文的有声读物在路上听上班族怎样自学英语，或者听BBC、CNN新闻都可以。不必强求每一句话都能听懂，但要集中精力听懂大概的意思。

吃完午饭看看国际行业新闻/行业报告/前沿研究/读一本书

对于上班族而言，学英语还是实用为主，要是能有利于工作就更好了。BBC、CNN的国际新闻虽然能够帮助拓展视野，但是大多数离当下的工作和生活比较远。

正好，吃完午饭立马午休对身体不太好，可以看半个小时左右的行业相关的国际动向。比如，对于广告行业从业者来说，可以看一些最新的、比较火的国际营销案例，比如英文视频广告，或者是公开的英文方案等。财会行业可以去国际企业的官网找找财务报告和审计报告来研究研究（我曾经看过百胜的英文报告，财务报告除了财务报表之外，还有大量的企业背景信息值得阅读）。

如果英语基础很好，可以挑战一下英语学术论文，看一些商务实践方面的前沿研究，比如唧唧堂就经常发布一些对金融、经济或是营销领域的顶刊前沿论文的解读，感兴趣的话可以关注一下。

当然，也可以找一本自己感兴趣的英文原著进行阅读，困了就去休息，慢慢的，就会发现自己看了好多英文书。

睡前1小时，看剧放松

下班回家已经很累了，不建议再做需要高度集中精力的练习。可以先收拾洗漱，躺在床上舒舒服服地看1一集喜欢的英剧/美剧或是英语脱口秀节目放松放松，不用太刻意去关注学习目的，让自己沉浸在英语的语言环境里本身就对提升英语有所帮助上班族怎样自学英语，尤其是听力和口语。

关于美剧推荐可以看这里：

算下来，一天学英语的时间也有2-3个小时了，但是基本上没有占用工作时间，也没有太影响休息。对于上班族而言，学英语贵在坚持，已经上了一天班了，还把自己搞得很累就不值得了。我自己是觉得，英语的学习是潜移默化、日积月累的，除非有考试的需要（比如考证、职称），没有必要每天花大量的时间在英语上，每天进步一点点，长期坚持下来，就会看到改变。

更深入一点的攻略：

如果是在外企工作或者想进外企工作，对自己的英语不自信的话，可以看我这篇回答：

关于全英文会议记录的技巧：

如果你是零基础：

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