所谓知己知彼，百战不殆！很多第一次参加托福考试的同学都需要提前了解托福考试的流程和当天的日程安排，这样才能从容应对考试，做好准备。为了帮助低年级学生获得高托福成绩，以下教育优化系列介绍托福考试日的流程体验，希望对考生有所帮助。

1.考试前一天我需要做什么？

考试前一天，我的建议是早上9:00开始做一个完整的TPO，并严格切断时间。这样做有两个好处：第一，调整生物钟，匹配第二天真正考试的时间；二是模仿真实考试中是否能在时间的压力下发挥实力。

下午可以看英语口语写作机，做相应的练习。花时间读听力经典，不仅是答案，还有课文。因为有很多粗心的学生，他们在真正的考试中经常紧张。

经典考试的答案我会忘记，但如果我看过课文，我一般都能记住答案。

2.考试那天我应该带什么？

最重要的绝对是二代身份证(不允许临时身份证)；其次，你应该带巧克力和水来补充能量。包也可以随身携带。有一个存放包的地方。

3.考试当天什么时候到？

正式时间必须在8:30之前，否则会过期。一般来说，8点前到达是最科学的，不要太早也不要太晚，留一些缓冲时间以防意外。

4.进入考场的过程

差不多8:10分钟就可以排队进入考场。出示身份证。进入会场后，考生将被安排在一个房间等候(注意：不是考试的房间)。到8:30左右，会有监考老师进来，给每个考生发一份名单，也就是我们通常所说的诚信名单。内容无非是填一些程序性的东西，考生签名保证不会作弊、漏题。这个清单很简单。电脑屏幕上会有双语提示。一步一步填就行了。

填好单子离开教室后，交给负责收集这张单子的老师，然后开始排队拍照。考生可以选择拍照前或拍照后上厕所。考生上厕所并拍照后，必须进入指定考场。在这里，考生要特别注意以下几点。进入考场的时间不同，所以正式开始考试的时间也有差异。提前的候选人可能会领先迟到的候选人20分钟或更长时间。

5.开始考试

当考生坐在指定座位时，考官会过来为考生解锁电脑。然后将会给候选人三张草稿纸和一支铅笔。草稿纸不足是可以的，但必须保证桌上只有三张草稿纸。电脑解锁后，屏幕上会显示考生的姓名和照片，核对无误后点击继续。然后会有一个试听环节，考生戴上耳机，重复描述你所居住城市的短语，直到屏幕上显示你的音量已经调整好。

6.阅读

对于考场靠前的同学来说，阅读考试可能会受到影响，因为迟到的考生会试探自己的声音，拿定主意：当你咬紧牙关思考某个话题的时候，旁边一个大嗓门听起来就像是‘描述你生活的城市’。所以晚来，角落位置好，有一些小优势。看考试的时候比较容易分心。建议容易受外界环境影响的同学佩戴耳机起到隔音作用。

托福考试和TPO考试的阅读在软件格式上类似，但会有一点区别：比如TPO字体会小一些；真正考试的最后一道题不会用ABCDEFG做标记。提醒考生注意每篇文章的时间分配，一定要严格控制在20分钟以内，因为真正考试的时候，考生压力很大，最后一篇文章一般都会比较慌张。

7.倾听

真实听力测试的语速与TPO听力相似。在这里，考生要特别注意听力考试(在mainland China 95%的情况下，考生都会遇到)。而且，一般来说听力考试的内容都是经典考试，考生只需要在考前把经典考试的课文和答案过一遍就可以了。

这里还有一个不是技能的技能。如果你运气好，你来晚了，那么很可能在你参加听力考试的时候，其他考生已经开始说话了。然后你可能会听到他们的回答，并推断出口头独立问题的主题。这个时候，建议考生不要把你口头独立题的答案写在纸上，因为你休息回来的时候，监考老师很有可能会把你的答题卡换成三张全新的。

中场休息8、10分钟

听力考试结束后，考生可以举手示意考官，因为每个考生必须强制休息10分钟。记住，这是强制性的。10分钟内我能做什么？首先是吃、喝、补充能量和上厕所。如果你之前听说过英语口语这个话题，那么你可以在这个时候构思你的回应，如果没有，你也可以休息一下。当你在收音机里听到你的名字时，你必须回到考试地点。

9.英语口语(深呼吸；机经；每次录制后都会有一次保存)

口语考试前，我们会先试音，确保每个考生的反应都会被录到电脑里。口试的时候大家都会紧张。我建议你深呼吸来缓解紧张。与TPO的口语考试不同，在真实考试中，每次考试后都会有一个保存界面，提醒考生“你的答案正在保存中”。

10.笔迹

发言后1分钟内写。

将被迫开始。真实写作测试和TPO写作测试的界面没有太大的区别。

11.考试后写完了吗？

笔试结束后，会有一个界面供大家选择。考生必须选择第一个界面：选择所需成绩。做完这一切后，举手示意，然后监考老师确认后就可以离开考场了。注意：考试期间不允许上厕所(10分钟休息期间的意外除外)。确需上厕所的考生可通过——解聘取消考试。

12.总结建议

托福考试需要将近4个小时。一般来说，考试9点开始，13点出来，这对考生的体力和精力集中是一个很大的挑战。考生需要做好应对这次考试的身体准备。

托福真题考试几乎和TPO的考试模式一模一样。考生需要好好利用TPO，认真对待模考。特别是要严格控制一个科目的时间。