??练习 了解球性练抛投

根据练习方案，北京队上午一般都会进行投篮等练习，内线组的操练也以自个的根柢动作为主；下午的敌对和技战术操练，怀特也会将实战元素参加练习中。

上午，内线球员们结束了力气操练，初步到怀特跟前“签到”。昨日的练习，除了常规的上篮、面向篮筐和背向篮筐的投篮等，怀特还需求队员两人一组，张松涛支配手各持一个球，替换运到篮下，将其间一个球交给黄海贝，持另一个球结束上篮动作。假定“大树”初度用

的是右手投篮，下一次则需要用左手结束动作。带队员们操练抛投，怀特举起一个泡沫棒拦在篮筐前，需求队员出手的弧线有必要跳过最顶端。操练结束前，他把队员聚到一同，在翻译的协助下简略总结一下上午的教育内容，并带头拍手鼓励队员。

理念 从树立自傲初步

可贵探班一次，记者对怀特的支配手练习法较为猎奇，他介绍道：

?歉苌隙际枪哂糜沂郑移谕废埃苋眯』镒用亲龅街涫侄寄茏匀粼擞茫谀谙呓甘鄙鄙肆Ω俊！绷废傲艘桓鲈拢衔颐嵌蓟竦昧饲敖?“我如今晓得了他们喜爱练啥，不喜爱练啥（笑）。经过一个月的练习，他们有了显着的前进，首要他们情愿学习，这一点非常好。就像我说的，不管是支配手仍是脚步，他们需要做的

是在内线找到适合的方位，结束合理的动作。”

采访时，怀特重复提及“自傲”一词。“我一向在跟他们偏重，只需内线健壮了，你们才对错常好的球队。你们不能过于依靠外线的投手，而是要决断在内线发扬自个的实力，使用好自个的身体。可是首要需要他们树立起这种知道，在低位站住方位，有要球的主意，这才是一个好的中锋需要具有的。”

获益 大树坦言改动大

夏训刚初步时，队员之间曾笑言怀特是来练“大树”的。一个月曩昔，作用如何，“大树”最有讲话权。

“改动挺大的，更多注重在观念上的改动。他也说过，咱们这个年纪段的球员该具有的技能现已具有了，需要的是去发掘咱们的潜力，特别是介知道上的。他会根据敌对的实践情况组织自个练习的内容，比方两人之间的协作、内传内、内传外和策应，在进犯方面给咱们更多选择。”张松涛认为，怀特帮队员前进知道的理念非常有用。

其实“练大树”并不尽是玩笑，怀特也会常常给他加练。“比方勾手，许多人不喜爱这个动作，可是我要教他用好这个动作，至少在CBA，内线球员、特别是中锋能用好这个动作仍是很有优势。因为像‘大树’这样有身高有体重，当他张开手臂，一般球员是很难防卫的。”