人人都有自律的本能，因为每个人都有自我实现，向上向好的追求。你要问我能如何自律？

自律的前提无非这两个：一是做你热爱的事，二是自然而然会自律；二是你有自己追求的目标就会自律。前者做热爱的事是享受，后者是为了实现目标愿意忍受和克服困难，延迟满足。

很多人这两样都缺，所以不自律是正常的，因为你不需要自律。

如果你想成为一个自律的人，就从这3方面入手：

1、找到自己热爱的事情

首先说怎么找到自己的热爱？每个人的方式不同，我可以说什么不是你的热爱？如果你都没有为此花过时间花过钱，那不是热爱，想想你一有时间就会做的事情是什么，别告诉我是刷手机，看剧这种，热爱一定是创造性的不是消耗型娱乐型的。写一篇文章和读一篇文章，写一篇小说和读小说的区别。

做热爱的事是会产生心流的，忘记时间，做完不觉得累，反而更加精力充沛。

想做什么就去做吧，多去尝试，多去看见，你不可能渴望一个你根本没见过的东西，just try it。

当你找到自己的热爱，就会看起来无比自律，我的一个前同事去健身，因为正向反馈转行去做健身教练，5年自律成那样，很多人无法想象，但那是他的热爱。

2、把目标放在重要的位置

我们每个人都有自己的目标，只是有没有把目标放在重要的位置。

哈佛大学曾做过一项关于目标对人生影响的长期调查，一群智力、学历、家庭背景都相差不大的年轻人，其中27%的人没有目标，60%的人目标模糊，10%的人有清晰但比较短期的目标，3%的人有清晰且长期的目标。

25年后再进行了一次调查,当初那3%目标清晰而长期的人，基本上都成为了自己所奋斗的领域的顶尖人士，10%目标清晰但比较短期的人，大多生活在社会的中上层。

60%目标模糊者,大多生活在社会的中下层，大多数人有安稳的生活与工作,但也没有什么特别值得称道的成绩。27%没有目标的人群,如果25年来都没有改变自己,几乎都生活在社会的最底层。他们生活不如意,经常失业,并且习惯抱怨他人,抱怨社会抱怨世界。

3、如何寻找和确立自己的目标

确立目标，其实就是在确定“我想成为一个怎样的人”、“我要做什么”，它没有固定的方法，但有一些实用的建议。

第一、不要把别人的成就当做自己的目标

我们很容易看别人有的我也要有，健身，学英语，早起，flag立了倒，倒了立，这些都是手段，目标才是关键，我坚持锻炼是为了保持精力，支撑我长期创业。

我早起是为了利用高效不被打扰的时间完成当天最重要的工作，别人学英语是因为工作需要用到，问问我们自己有什么目标要实现？自律的本质是为了实现更大的目标，克服更小的欲望。

第

二、制定短期可掌控的目标

如果你不是那3%有清晰且长期目标的人，那毕竟是极少数人，我也不是。定小目标，半年，最多不超过一年。

过去5年的成长，我都是以年为单位，稻盛和夫世界500强企业也只以年为单位，你自己是在成长变化的，你的目标也会跟着变，短期你会更有目标感更觉得自己能掌控，太长远对当下没什么激励作用。

第三，给目标一个承诺，努力兑现它

有目标比没有强，完成目标比没有完成更有力量。在生活中坚持做一件小事，带来的成就感，跟你努力取得成就的感受是差不多的。哪怕是每天写50个字，每天读2页书，也能给你带来自我效能感和成就感，它会激发你前往下一个目标，这个目标会在行动的过程中自然而然产生。

当你有自己热爱的事，有自己愿意为之努力的目标，你必然也是一个自律的人。

只不过每个人自律的东西不同，所以自律不是什么了不起的本事，只不过是为热爱的事，为自己的目标而努力所呈现出的一种状态。所有有热爱和目标这两样东西的人，都自律而不自知。愿你也是。