本文是学英语多久可以实现流利听说的第二篇，第一篇我们介绍了学好英语的三个基本能力分别是

1. 目标力
2. 持续力
3. 精进力

上一篇主要介绍了目标力，原文学英语多久后可以实现流利听说？

本篇我们来说一下持续力。

什么是持续力？

就是坚持做一件事情的能力。

估计你的心里会说，这不是废话吗，谁不知道坚持就是胜利。

只要坚持学习，真的就能学好英语吗？

我想说，还真不是。

我先举两个真实的例子。

学员A, 某英语App打卡两年，坚持学习572天，level 7 的水平。

够坚持了吧？

然而事实是并没有实现流利听说，最主要的问题依然是不知道怎么表达。

再举一个例子，老友记学习群里的小伙伴分享的，

无字幕看老友记3遍，How I met your mother 1.5遍，老友记第7季精听了7遍。

够坚持了吧？

然而依然没有实现口语流利。

想证明一个真理不成立，只要一个反例就够了。我还随手找出来了两个。

所以在这里，请允许我宣布另外一个真理：

坚持不一定胜利。

它更真实的作用是让你热血沸腾，感动自己，也感动别人。

这就是鸡汤为什么那么受欢迎的原因。

既然坚持不一定胜利，那为什么持续力是学好英语的核心能力之一呢？

今天就来和大家拆解一下持续力。

持续力包括两个核心要素，一个是坚持，另一个是不断调整坚持的方向。

第二点比第一点重要。

我们先说重要的。

什么叫做不断调整坚持的方向？

举一个苹果的例子。

众所周知，乔布斯是一个对工作要求极其严格，甚至偏执的人。

有一段时间，乔布斯在设计苹果的线下零售店，即将大功告成的时候，他突然意识到之前坚持的想法是不对的。原设计是是按照苹果产品的类别来规划产品的店面布局，比如Mac电脑放在一片地方，Ipod放在一

片地方， 手机放在另一片地方。

但是他意识到这是苹果的布局习惯，而不是顾客的。所以布局应该按照顾客的习惯和需求来划分，比如分成电影区、音乐区等等。

准备了6个月的时间，所有细节都反复确认好了，这时候要推翻重做？大家都接受不了这个现实，但是乔布斯非常坚决地说：“我们得重来。”

这就是一个不断地调整坚持的方向的例子。

就像是在海上行驶的船，有可能因为各种原因出现跑偏，但最重要的是要时时调整方向，回到正确的航道上。

说了这么多，在英语学习中应该如何不断调整坚持的方向呢？

其实很简单，答案就包含在下面四个字里：

以终为始。

相信爱学习的你对这四个字一定不陌生，这不就是《高效能人士的七个习惯》中的一条吗？

是的，而且让允许我摘录其中的一段话：

“以你的人生目标作为衡量一切的标准，你的一言一行，一举一动，无论发生在何时，都必须遵循这一原则。即由个人最重视的期许或价值观来决定一切。牢记目标或者使命，不使日常所做所为与之南辕北辙。”

请再允许我把它翻译成学英语的语言：

以你能够流利听说作为衡量一切学习过程的标准，你的一言一行，一举一动，无论发生在何时，都必须遵循这一原则。即由个人最重视的期许或学习目标来决定一切。牢记目标，不使日常所学与之南辕北辙。”

再用人话概括一遍：

你学习的时候只要问自己两个问题就行了：

1. 我学的内容对实现流利表达有帮助吗？怎么帮助的？

2. 我应该怎么做才能更好地帮我流利表达呢？

举一个例子，你新学了一个单词，英汉大词典的第一个abandon。你现在既会拼这个单词，又知道它的汉语意思了。于是你决定继续学习下一个单词，一直坚持下去，直到背完所有的单词。

就在这个时候，我劝你套用一下以上两个问题：

1. 我这样背单词对实现流利表达有帮助吗？它是如何帮助我的流利表达的？

好像有帮助，但又不确定是如何能帮助我的。

3. 我应该怎么做才能更好地帮我流利表达呢？

如果它能够帮助我表达一个之前不会说的话就好了。

我上次在街上看到一只流浪狗，背主人抛弃了，是不是可以用这个词。

The dog was abandoned by its owner.

这时候你明白了，原来可以把新单词用来描述自己遇到的生活场景。

你看，通过问自己这两个问题，是不是就找到了一种可以直接以终为始地达成目标的学习方法呢？

总结一句话，坚持很重要，但以目标为导向，不断调整坚持的方向更加重要。

我们再来看另外一个核心要素 – 坚持。

关于坚持，就像前边说的，坚持不一定成功，但不坚持一定不成功。

然而坚持学习偏偏又是一件反人性的事。

每当我立下flag想要坚持做一件事情的时候，我就听到人性冷冷的笑声：

顺我者昌，逆我者亡。

如何逃离人性这个暴君的统治，正面冲突是不行了，看看那些凌晨4点睡，早上4点起的，哪一个敢去医院体检？

所以想要挑战人性，以及它的执行官，也就是我们的大脑。就只能与它斗智斗勇。根据它的特点来用不同的战术。

分享三个战术：

1. 骗

针对于人性好逸恶劳的特点。

《微习惯》这本书的作者把这个方法用到了极致。比如他的目的是想要成为一个健身达人，决定每天做俯卧撑。然而他的人性不允许他这样做，不是拖延就是恐吓，所以屡屡坚持不下去。

后来这位作者想到一个方法来骗他的人性，他说，每次我只做一个。

结果很神奇地通过了大脑的审批，然而作者做完一个以后并没有收手。他每次都暗度陈仓多做几个。最后居然在人性的眼皮底下实现了健身达人的目标。

所以，骗过我们好逸恶劳的人性，逃过大脑的防御机制，是实现反人性目标的第一步。

比如说，试试看每天拿出10分钟的时间来学习英语，你的人性暴君有没有阻拦你呢？

在这里我不得不插播一条广告，可以参加我们的十分钟老友记学习计划：

每天10分钟，一起反人性。

2. 哄

大脑只喜欢简单有趣的东西。

脑科学家把大脑分成了三个层次，从下往上外别是爬虫脑，动物脑和皮质脑。

最底层的脑对我们的控制力越强，越不讲道理。

就像刚出生的小孩一样，只对新鲜有趣的事情感兴趣，唯我独尊，一言不合就哭闹不止。

就就是为什么你可以抱着手机刷一晚上抖音，完全把学英语的flag置之不理。

怎么办呢？

哄啊。

没错，就像哄小孩一样，哄自己的大脑。

比如，它不是喜欢看有意思的事情吗？

那相比啃语法书不是可以看有意思的美剧呢？

这样既能保证了满足了大脑的需求，又能学英语了。一举两得。

这就是我为什么推荐大家看美剧学英语的原因。

3. 奖

大脑还有一个特性就是喜欢被奖励。

就像动物园里的动物表演，只要不停地给奖励，动物们就会配合饲养员做各种动作。

利用大脑的这个特性，我们可以通过人为地许诺给大脑奖励，来完成自己的目标。

像耍猴一样。

奖励自己的关键在于要先想清楚什么对你最有吸引力。

常见的有外在奖励和内在奖励。外在

奖励，比如女生喜欢的包包啊，口红啊；或者吃顿好的，痛痛快快不带罪恶感地刷个剧……想想都很过瘾。

更绝的是外在奖励。

这就是朋友圈存在的原因啊。完成了一个很棒的目标发个朋友圈，收获朋友们的点赞和崇拜，是不是满满的成就感呢？

这看似是一份虚荣心，其实更是一种隐形的，更深层的内在奖励。

丹尼尔·平克在《驱动力》这本书中提到的，内在奖励的作用要比

葫萝卜加大棒这样的外部激励措施有效的多。

举个自己的例子。

我从小到大体育都没及格过。后来有一天突发奇想想跑马拉松。于是我开始练习跑步。从一两公里，到五公里，从五公里到十公里，一直到后来成功跑下半马。

对于一些擅长跑步的人来说可能没什么，对于我来说已经很不容易了。

特别是在跑到5公里以后，身体每一个细胞都在喊停，但是我还是坚持下来了。

靠的就是一套完整的奖励机制。

我会把自己想买的东西写在一张小纸条上，然后放在一个盒子里，每跑完一次长跑就抽一张纸条兑现。当然，我内心里边还有一个很深刻的驱动是通过跑步这件事培养自己的耐心和毅力，而且我深信这会更好地提升自己在别人心中的靠谱形象。

这就是通过“奖”的方法来对抗人性，让大脑支持我们实现自己的目标。

在英语学习中也完全适用。

最后的话

学英语多久后可以实现流利听说？

可以很长也可以很短，因为有太多的影响因素。但在诸多因素中，我们依然可以找到关键的影响因素，即你可以打造的三个能力：

• 目标力
• 持续力
• 精进力

如何实现持续力：

一是要坚持：

二是要不断调整坚持的方向。

先要有正确的方向才能保证不做无效努力。

如何坚持正确的方向呢？秉承以终为始的原则，不断地对标自己的目标来保证行动的有效性。

如何坚持呢？

利用大脑和人的本性，骗，哄，奖三招搞定。

你长期坚持过的一件事情是什么，你又是如何坚持下去的呢？欢迎留言分享。

作者 子莯青青，英语学习教练“看老友记学英语”学习社群

创始人。八年外企工作经验，CATTI持证，