原标题：英语零基础的同学，高中应该用什么学习方法，才能实现逆袭？

我高考英语单科143，考入同济，在读期间兼职做过四年高中英语培训，擅长零基础提分，我的经验对你来说肯定有可取之处。

高中英语提分很容易，但是不自救之人不可救。所以这篇文章我先讲如何自救，搞明白这个道理，结合我在文章后半部分的学习方法，英语零基础的同学，其实可以做到快速提分。

高中英语的题型，决定了你的高中英语成绩几乎可以和初中毫无关

系。中考英语接近满分，到了高中考不及格。相信刚刚经历完高一第一次英语月考的同学，应该已经体会到了。但是，与此同时，初中英语很差的同学，如果在暑假有看我的文章或者学习视频，并执行我的建议，应该这个月考成绩会比较不错。

高中英语除了作文以外，大部分题目是选择题。听力三选一、其他部分四选一，这样的题型决定了，我们只要能够看懂单词的意思，就能拿到超过一半的分数。具体讲，高中3500词，只要能做到看到单词就知道意思，150的高考卷，保底能得到80分以上，这是语法零基础的同学可以拿到的分数。有一定的基础，分数可以上浮到110。

背单词这件事只能靠自救，不论你聪明还是愚笨，贫穷还是富有，不论你的老师是清北名师，还是乡村教师。老师只能告诉你去背单词，给你介绍背单词的方法和书籍。但是，最终“背单词”的工作，只能靠你自己去完成。别人不能帮你吃饭，自然也不能帮你背单词。

掌握3500词不难。我是穷人家的孩子，没上过培训班。当年高中跑网吧上网学背单词的方法，学的就是网上能找得到的公开方法。这个方法叫“睡眠记忆法”，还能找得到，可以自学。几百个字的方法我就不占用篇幅，想学的都能找得到。我主要讲一下要注意的重点：

① 单词表要用“乱序版”，最好是单张A4纸放100个左右单词的单页大容量版本。小字单页大容量对降低记忆心理压力效果很好。背不累，就不容易半途而废。

② “一背四复习”是方法的核心要点，执行到位了才能产生“睡眠记忆”，否则睡眠期间你还是该梦啥梦啥，不会形成被动复习。

③ 睡眠时间选7.5小时或者6小时，按1.5小时睡眠周期去调整，睡得好了，记忆效果才会好。

④ 机关枪式的读单词方式是决定你1小时能否记住100个单词的关键，学会了，利用肌肉记忆，也可以提升记忆效果。

背完3500词，就可以马上做高考模拟卷进行自测，按照考试时间，扣除作

文的时间，认真完成。然后，改出卷子分数，折算成150分制。

比如：新高考除掉两篇作文，卷面分数是110分，你得了60分，那么：

60÷110×150=81

只要你的分数突破150分制考80+，你的英语水平就已经入门了。这时就可以进一步通过背词组短语提分。

高中英语拿高分的关键就是词组短语的掌握量。单词组合成短语，形成的固定搭配，意思和词面意思产生差别。没有掌握短语的同学，在做题时，看不出短语，对句子的理解就会产生困难，结果就是做题靠瞎猜，频频丢分。

这也是初高中英语有所区别的地方，初中很少考短语，背好单词就能拿高分；高中背好单词才入门。

词组短语高考没有划定范围，只要构成短语的单词都在3500词范围内，高考就可以考。少数中学老师会要求背《牛津高阶》，2400多页，对于大多数同学是不可能完成的任务。

过滤筛选做得比较好的材料有《高中英语1.5万考点》，这也是让我突破140的材料。把2400多页的《牛津词典》压缩到只有72页，同时对高考真题连续十几年维持98%左右的命中率。记住20%，分数就能过115，记住50%，分数能过130。

总结一下：高中英语背单词自救靠努力就行，后续背词组短语提分有靠谱的材料就能事半功倍。返回搜狐，查看更多

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