上周，迪士尼的最新动画巨作《寻龙传奇》上映，作为迪士尼死忠粉的小助手第一时间到电影院解锁了这部电影。

小助手这回看的是原声版本，为了提升听力也基本没看字幕，纯靠之前看美剧的底子看完了整部电影。总的来说，电影还是迪士尼那味儿，剧情
追剧学英语的正确打开方式到底是什么插图
不算复杂，人物设计很有东南亚风格，故事围绕信任展开，其中一些寻宝和打斗的镜头，还有一些《古墓丽影》的影子，是一部适合带着孩子一起观看的合家欢电影。

那么说回正题，小助手不看字幕，纯靠听，看懂了多少呢？

答案就是接近90%，基本全部听懂了。

这是因为：

第一，这是一部动画电影，故事并不复杂，所以仅靠看画面就能猜测出一部分剧情。

第二，这部电影里的人物，基本上是孩子和动物，所以语言是很口语化的，词汇是比较日常的，只有极个别的词是不太常用到的。

第三，有之前看美剧的底子在，常用的句式、俚语，基本上已经印在脑子里了，听到了就能反应过来，所以整个电影看起来很顺畅。

所以，追剧对于学习英语，尤其是提高听力水平是很有用的，那么具体应该怎么做呢？

一、挑剧集

想要通过看剧提高英语水平，首先要挑选一部合适的剧集，因为不是所有的美剧都适合拿来学英语的。

像特效炫酷的好莱坞大片，或题材小众、专业性强的医疗剧、犯罪剧、刑侦剧等等，很适合娱乐放松，但并不适合当作学习材料。电影的长度一般在1.5-2个小时，这样的时长不利于反复学习，而且容易厌倦打消积极性。而专业性太强的剧难度较大，出现的词汇大多与该特定领域有关，比较生僻，难以用到日常生活中（除非你对该领域特别感兴趣，可以在达到较高水平之后拿来挑战一下）。

以学习为目的选剧不能只关注剧情，而要以生活化、对白多、发音清晰为标准，另外还要区分难度等级。有些美剧的语速过快，各种口音俚语交杂，就不太适合初学者来练习了。

我建议一开始先选择生活情景剧，这些美剧里80%的单词都是在日常交流常见词汇以内，情节贴近生活，发音一般都标准清晰，无论练听力、练口语都是理想材料。而且单集时长适中，且每集之间未必有剧情联系，适合把每一集拿来独立学习。

最典型的推荐就是《老友记》，剧情轻松幽默，一集大概20多分钟，这个时长反复精听、模仿都很方便，每次攻克一集，也不需纠结上回看到哪里了，还可以快速积累成就感。

如果基础比较弱，动画片也是很好的选择。比如大火的英国卡通片《小猪佩奇》，每集只有5分钟，练习起来更方便。不过可别小看它哦，它前4季的词汇总量达到4503个，大概是大学四级的水平。

当水平提高之后，可以再选择剧情类的美剧来进阶练习。剧情剧相对来说场景、人物和涉及的议题都更为复杂，有更正统、地道的表达方式，词汇量也会丰富。总之，要根据自己的英语基础，挑选一部最合适的剧，这是成功的第一步哦。、

二、准备材料

找到适合的好剧之后，可以在网上搜索一下这部剧的台词剧本。（之所以建议大家选择生活情景剧，也是因为这类剧流传度较广，在网上很容易找到剧本甚至精学笔记）

过一遍剧本，把不认识的生词查一查，大概了解下对话内容和故事情节。然后就拿着剧本，带上耳机，开始认真地看剧吧！

三、看剧集

首先要明确的是，一直依赖中文字幕是没有前途的！要想真正提高水平，就得要求自己慢慢习惯摆脱字幕，学会啃生肉。关于怎样设置中文、英文字幕，QQ影音、暴风影音都有“马赛克字幕”的功能，百度经验就能找到。

Step1.

第1遍可以打开中英文字幕，熟悉剧情，并在台词本上做批注，标记下自己不理解的地方和优秀的表达。记录时暂时先不要整理分析或尝试记忆，等整遍看完之后再统一回顾。

Step 2.

第2遍观看，关掉中文字幕，只看英文去理解人物的每句对白，实在不懂的地方再打开一下中文对照，并且把不懂的点标记下来。

Step 3.

第3~4遍尝试关掉字幕，去听人物的对话，尽量做到听到每一句台词能马上反映出它的意思，并且能完全理解剧情。语速较快、比较难懂的地方可以反复听，根据自己的情况安排练习遍数。

Step 4.

开口跟读。

美剧当中的对白和旁白是最好的口语学习范本，在已经认真观看好几遍的基础上，开口跟读可以大幅提升口语能力，同时也能帮助巩固、训练听力。

首先句句跟读，看一句，按下暂停，跟读一句。尽量去模仿人物的发音和语调节奏，不仅是读音，还有真实交际中的词语连读、重音、缩读等音变形式，仔细体会表达之中的语言习惯。

将整集跟读1~2遍之后，你对它的内容应该已经烂熟于心了，此时就开始尝试同步跟读。你可以分成3分钟或5分钟一段来练习，努力跟上人物说话的速度，直到模仿地和视频一样再开始下一段。

Step 5.

听写。

要想最大限度地挖掘美剧的价值，最终还要落在笔头上，听写绝对是个好方法。打开视频（可以关闭字幕）一句句听，默写下句子，你会发现之前忽视的一些问题，最常见的就是单词不会写。把不会写的单词掌握，直到听写完这一集的内容，这才算是真正“追”完了一集美剧哦。

四、整理笔记

认真学习了一集的内容之后，记得把自己的珍贵学习成果好好积累起来。将这一集中新学的词句、优秀的表达、重要语法点甚至一些语言文化知识整理到笔记本上，或者excel表格里，以后可以经常复习。

（图片来源于网络）

知道了正确方法，下面该挑一部剧实践一下啦。这里给大家推荐一些适合提升听力、口语能力的美剧，难度等级不同，要根据英语基础选择最适合自己的哦！

适合学英语的美剧观剧指南

一、入门级

? The Simpsons《辛普森一家》

豆瓣评分：9.0

《辛普森一家》是美国历史上最长寿的情景喜剧和动画节目，也是很多人心目中绝对的神作了。故事设定于虚构的美国小镇斯普林菲尔德（Springfield），辛普森一家是普通的美国五口之家，父亲荷马是小镇核电厂的安全检查员，母亲马芝是个很有思想的主妇，天性顽皮的长子巴特、聪明的妹妹丽莎还有永远长不大的小女玛姬，一个中产家庭的喜怒人生以充满无厘头的搞怪幽默方式展现出来。这部动画也被称为“神语言美剧”，作为一部1989年播出的动画片，里面很多情节在十几年后真的发生了，例如“川普当选”“埃博拉病毒”“欧洲马肉风波”……

对入门选手来说，首推其实应该是动画片，对话短、语速慢，对白通俗易懂，情节也比较简单，很适合用作学习材料。The Simpsons 剧情有趣又不乏深度，堪称入门首选。

? Friends《老友记》

豆瓣评分：9.6~9.8

史上最受欢迎的美剧之一，讲述了6个性格各异的好友从相识到相知，一起走过十年风雨的点点滴滴。这部剧实
追剧学英语的正确打开方式到底是什么插图(9)
在太经典，大家都耳熟能详，就不再过多介绍了。作为娱乐，幽默轻松，人物饱满；作为学习材料也很合适，它的台词大多是口语短句，语速适中，词汇比较日常，发音也很标准清晰。

其他类似的优秀情景剧还有《摩登家庭》《生活大爆炸》（前2季的生僻专业词汇太多，建议从第4季开始看）《绝望的主妇》（与老友记相比有更多长句子和高级词汇，难度略高一点）等。

二、进阶版

? This is us《我们这一天》

豆瓣评分：8.8~9.6

温暖到极致、治愈力max的美剧，有着美国1980年代的怀旧感，也有着当代人感同身受的笑点与泪点，是让我感动次数最多的一部剧。讲的是一对普通美国夫妇与三个子女的家庭生活，杰克和妻子瑞贝卡有了三个和自己同天出生的孩子，同一天出生的两代人，都有自己的苦恼与迷茫，面对生活抛来的无数问题，他们如何积极地化解并走上不同的人生轨迹……

“浓浓鸡汤味”的剧情神奇地让人沉浸其中无法自拔，笑点泪点并置，不沉闷不矫情。里面的对话很生活化，是了解美国人日常生活、学习常用口语的必备剧，也许还能不经意间治愈你的“丧”。

? Felicity《费丽丝蒂》

豆瓣评分：8.5~8.6

女孩Felicity为了追寻男友放弃了去斯坦福医学院的机会，而是独自来到千里之外的纽约。该剧讲述Felicity离开父母后独立的新生活，以及她和她的新朋友们步入成年后面对人生种种问题的重大选择。尽管是1998年的剧，但一点也不过时，它讲述的青春、成长与迷茫总能轻易引起共鸣，也可借此剧探索美国大学校园的日常与文化。

情节十分贴近日常（尤其是大学生活），用词比较日常化，地道的口语表达很多，适合当作学习材料。