厉害的人是怎样学习的？学会这3个技巧，比熬夜学习3年都管用

无论是在学校还是在公司，学习能力强的人都更招人喜欢。他们可以在最短的时间内，掌握最多的知识，甚至还可以承担起导师的责任，让人十分羡慕。

几乎每个人都渴望成为这样的天才，但现实的情况是：拼时间、耗体力，最终身体垮了，学习也没跟上！

正如《我们的少年时代》里的台词：”世界上最遥远的距离，不是生与死的距离，而是学霸和学渣之间的数学题。”

普通人难道就没办法改变了吗？

查理·芒格说：”人类社会只有发明了发明的方法之后才能发展，同样的道理，你们只有学习了学习的方法之后才能进步。”

（查理·芒格 图片来自：网络）

那么，正确的学习方法是怎样的呢？

一、先考试再学习：利用无知的潜在价值

数学家苏步青说：”学习数学要多做习题，边做边思索。先知其然，然后知其所以然。”

作为”东方国度上灿烂的数学明星”，苏步青提倡从考试中进行学习。

考试对于我们来说并不陌生，在学生时期，几乎每个月都有经历各种大大小小的考试，考试也一直被视为衡量学习效果的标尺。

但是，考试的作用真的只是”标尺”吗？

心理学家卡尔皮克和勒迪格决定做一个试验，他们找来了120名大学生，并交给他们两篇文章，一组要求他们学习两次7分钟；另一组要求他们学习7七分后，立刻开始默写，并且不允许看原文（相当于考试）。

经过时长一个星期的测试，他们表现出了完全不同的结果：【学习+考试】的学习效果远远超过了【学习+学习】。

心理学家们得到了一个结论：考试不仅是一个测试，它还能调整我们已经记住的内容，令大脑以不同的方式将其重新组织一遍，而这样一翻调整将大大提高我们的成绩。

也就是说，无论是学习什么样的内容，考试都是一个非常好的学习工具。

那么，我们应该如何利用好这项工具呢？

答案是：先考试后学习。

心理学家比约克夫人做过一个试验，让学生们先考试，然后再进行学习，最后再进行考试。当然，因为一开始并没有学习相关的知识，学生们的第一次考试可以说相当糟糕。

但是，在最后的考试中，学生们的成绩明显出现了提升，这是为什么呢？

原来，学生们在第一次考试中虽然考得很差，但是他们因此知道了哪些是可能会遇到的问题，有哪些概念需要多加留意。

所以，如果你想让自己学得更好更快，先考试后学习绝对是一个致胜法宝。

比如，我在打开一本书时，经常会先问自己这几个问题：这是一本什么书？它可以解决什么问题？它提出什么新的观点？

通过先考试再学习的方法，我不仅可以快速的找出书中的重点，而且对于对手中的书也有更深的理解与记忆。

很多人之所以看书容易犯困，其实就是不知道要看什么、什么是重点怎样才能学习好，这正如胡适所说：”无目的读书是散步而不是学习。”

除此之外，考试还可以减少学习内容掌握程度的误判。

很多人在学习时经常遇到这种情况：感觉自己都学会了，但是一考试就是不行。

其原因就是”以为自己知道了，其实还是没掌握 “。

正如刘未鹏在《按时间》里说：”如果一件事情你不能讲清楚，十有八九你还没有完全理解。”

那么，如何通过考试来减少误判呢？

方法是把学到的知识传授给别人，当过老师的人应该都知道，只要你能清楚把掌握的知识说清楚，你才算真正的明白了你要讲的东西。

如果身边没有旁人，也可以通常写作的方式将学到的知道复核出来。

教育专家指出：把你学到的知识表述出来，这种做法看似在考试，实则是一种更高效的学习方式。这比你坐着那里，一边看书一边划重点，效率要高出20%-30%。更妙的是，通过这种方式可以消除我们的”熟练度错觉”，让你真正了解自己到底掌握了多少知识。

二、多场景学习：利用环境帮助学习

从20世纪初期开始，各种教育指南就告诉我们：想要搞好学习，就要在固定的时间、固定的场所、固定的习惯认真学习，其他的都应该抛之脑后。

比如，在贝勒大学的学习指南前几页就写着”找一个安静的、没有任何干扰的地方学习”。

可是，事实真是如此吗？

1975年，来自斯特林大学的心理学家戈登和巴德利做了一个学习试验。

他们让潜水员在水下6米进行学习，然后将他们分为两组，一组在岸上考试，一组回到水下6米考试。

结果让人大吃一惊，在水下考试的这一组成员，能回忆起的单词数比前者高出了30%。

两位心理学家因此得到结论：”如果能还原到最初学习时的场景中，记忆效果的确会更好。”

也就是说，学习时，我们是什么感受、是什么时候、在什么场所都会对成绩产生影响。

原来，大脑存储记忆时，不仅会存储知识信息，也会将存储知识的场景、情绪、感受记录下来。

当下一次提取记忆时，如果能恢复到存储记忆的场景，大脑将唤醒更多的记忆。

比如，一位目击了凶杀案的证人，如果回到了凶杀现场，他往往能回忆出更多的细节。

再比如，我们回到幼年时居住的房子时，无数的记忆会在不经意间涌进大脑。

当然，我们不可能要求每一次提取记忆都会到最初的学习环境中，那么，我们应该怎么办呢？

想让记忆更加牢固，还有更靠谱的方法：换场所与时间。

有心理学家发现，在同样的学习时间里，变换了多个场景的学习者，学习效果要远高于在单个学习环境中学习。

也就是说，如果你想要让学习效果更好，可以尝试在多个地方进行学习或者换一个学习时间。

比如，你想记住一段文字，并不需要抽出一个特定时间，去集中记忆。更好的方法是，在回家的路上看背一段怎样才能学习好，出门的路上背一段，做家务的时间背一段。

这样的学习方法，可以让你的学习效果更加牢固，并且不再依赖周围的环境。

（图片来自：《神探夏洛克》）

三、交替学习：混杂在一起印象更深刻

从小到大， 我们几乎都在使用同一种学习方法：先从最基础的训练开始，把基础打扎实后，再慢慢向上推进。

比如，如果学写字时，老师会让你先练好横竖撇捺；学篮球时，老师会让你先花一下午时间投球；练吉他时，老师会让你先练基础的…

这种重复练习的方式得到了很多专家的认可，比如著名的有一万小时练习理论，他们认为：只要重复的次数足够多、目标足够具体、行动足够专精，就越能增加练习效果。

但事实真是如此吗？

1978年，研究者罗伯特·克尔和伯纳德·布思做了一个实验，他们让两组小孩展开训练。第一组孩子进行专项练习，站在1米处向靶心扔沙袋；第二组孩子进行交替练习，站在半米和1.2米的距离向靶心扔沙袋。

12周后，研究者罗伯特·克尔和伯纳德·布思对孩子们进行了最终考试：让孩子们站在1米处向靶心扔沙袋。

这个比赛要求对于第二组的孩子来说，似乎有些不公平，毕竟只有第一组地进行了这个距离的专项练习，而第二组从来没有练习过。

按道理说，第一组在考试时将大占便宜。但是，考试结果却让人出乎意料，获得胜利的是做交替练习的第二组孩子，他们赢得非常轻松，几乎呈现出碾压姿态。

这是怎么回事？难道实验出现了问题？

研究者又找来12岁的孩子们，进行了同样的实验，结果还是交替练习组获得了胜利，而且因为孩子们的年龄更大，成绩的差距也拉得更远了。

罗伯特·克尔和伯纳德·布思很快想到了合理的解释：”长短距离的交替式训练，可能更有助于运动模式的初步形成。”也就是说，交替式训练比单一动作训练更加有效，因为它能使肌体得到适当的调整，使得对任何距离都更有准头。

不仅运动是这样，在学习领域也同样如此。

比约克曾经做过一个实验，让一群孩子记住50个姓名的名单，一组孩子专心练习后接受考试；另一组孩子也在练习后进行考试。不同的是，第二组孩子在学习时，比约克会安排他们学一些其他的东西，以达到干扰的目的。

在30分钟的记忆测试中，遭到干扰的这组学习反而记住了更多的名单，比前者多出了10%。

也就是说，专心学习的方式，反而不如在打扰的环境中进行学习。

在数学领域中，这一现象体现得更加明显，专项练习的学生比综合练习的学生成绩有更差，因为在专项练习时，大脑根本不需要思考，直接套用现学的公式就能解出答案。换句话说，这种单项训练模式，让我们的学习效果更低了！

那么，我们应该怎样进行学习呢？

答案是：进行交替学习，也就是把相关但不相同的题材混到一起学习。

学习时把不同的物件、技巧、概念穿到一起进行练习，经过一些时间的练习后，不仅可以让我们明白不同的练习有什么差别，而且可以让我们更好的掌握每一项练习的内容。

比如，当你想要练习篮球投球时，可以换着角度投，而不是站在同一个位置；当你练习吉他时，除了，还可以练习其他的简谱；当你学英语时，可以把新词和已经学过老词混在一起练习…

如果你是一名老师或者领导，也可以使用交替学习法让听者更容易掌握知识。比如，在传授新知识，穿插一些老知识或者课外的知识，这种混合式的学习方法，将有效提高听者的学习效率。

（图片来自：《坏老师》）

在《职来职往》中有这样一段话：”学历代表你的过去，财力代表现在的努力，学习能力代表将来的成就。大多数人都想要改造这个世界，但却罕有人想改造自己。无论你在好单位还是一时不得志，都请你保持学习，这是你未来立足之本。”

在这个变化如此之快的新时代里，学习变得越来越重要了！

如果你想要改变，想要开始学习，那就从现在开始吧！

别担心太晚！因为…

“如果你愿意改变和学习，你就能脱胎换骨。”——《王牌特工》

（图片来自：《王牌特工》）