五种学习方法，让你学习任何知识，都能够做到真正的掌握

不管学习什么，我们都需要运用特定的方法，去提高学习知识的“存留率”。

什么是“存留率”呢？就是把学到的技能或者知识，有多少部分能够更好地存留在我们大脑的比率。

而想要提高我们学习知识的“存留率”，就需要通过多种方式练习和有意识去应用所学到的知识。

那有什么方法，可以更好地帮助我们做到这一点呢？

以下分享的五种方式，当你想要想去学点什么时，建议你结合这些方法去运用学到的东西，这样就可以提高你知识的存留率了。

第一，刻意练习

这个方法，只要你是经常上网的人，肯定都会听过。

关于刻意练习，有一句话比较出名的，就是：“要成为某个方面的专家，大约需要一万小时的实践时间。”

一直以来，大家都把这句话所限定的“一万小时”，作为对某件事情进行了多少努力的衡量。

但是，“一万小时”只是表面原因，真正的内核就是“刻意练习”，而且是如何正确地“刻意练习”。

当我们能够正确运用刻意练习，那么有些学习的东西，即便无法投入一万小时，也可以让我们获得很好的掌握。

那什么才是正确的刻意练习方法呢？刻意练习的目的，就是用来克服学习停滞的障碍，从而进行快速的持续改进。

而学习之所以会停滞下来，就是因为我们的学习是“随心所欲”的，没有特定的目的。而想要让学习得到快速的改进，就需要把学习从“无目的”变成“有目的”的练习。

一般而言，刻意练习需要三个关键要素：

其他一些可以帮助我们进行刻意练习的方法是：

经过这样有目的的刻意练习，你自然就能够把想要学的东西，学到手了。

第二，间隔重复

刻意练习的一个大缺陷就是，这个方法只能用在一些“硬技能”上面，而对于“软技能”，就很难起到作用了。

例如你想学习营销或者管理方面的工作，你很难对此进行刻意练习。因为这些需要你掌握某种特定的知识之后，才能够进行相关的操作行为。

对于这种情况，那么更适用的学习方法，就是间隔重复了。

顾名思义，间隔重复就是定期遇到某些信息。当我们接触到这些信息的次数越多，我们对于知识的留存率就会越高。

运用这种方法，当我们学习一些“软技能”的知识时，可以让我们更好地跟刻意练习结合起来。

例如我近来在阅读一本讲授传播学的书籍，但读完一遍之后，过了一个星期，可能我就会忘记书中的知识。如果我想记住书中某些重点知识，我就必须要反复阅读这本书，并每天在脑海中不断重现这些段落。

对于如何运用“间隔重复”这个方法，有两点需要牢记：

例如你看完一本书之后，把你想要保留的信息提取出来，然后投入相应的时间和刻意练习这些工作量，去吸收这些知识。

为了更好做到这两点，你就需要遵循以下四个步骤去实践：

1. 查看你的笔记——如果你有的话。不管你在书中写下你的阅读批注，还是自己做一个笔记，在阅读完之后的24小时之内，再次重复阅读相关的内容。

2. 隔天在不使用笔记的情况尝试调出信息。例如当你空闲的时候，或者当你想要接着阅读那本书的时候，尝试不看笔记的情况下，回忆你学到的内容。

3. 之后每隔一两天，就重温前面学到的知识。你无需事无巨细地回忆出来，只要能够把重点的框架回忆出来就可以。

4. 最后，过了几天，就重新研究一遍。如果你正在为考试而学习，请确保在此之前一周完成。一个星期给你的大脑足够的时间来重新处理学到的概念。

通过这种方法学习，就可以确保你学到的知识，有足够的“留存率”了。

第三，建立反馈回路

所谓“反馈”，就是每当我们尝试练习或应用技能时，根据实践结果而获取有关我们做得怎样的信息。

简而言之，反馈就是告诉你什么地方出了问题或什么地方做得正确。

一个反馈回路是由三个阶段组成：

1. 练习/应用——这是你把学到的内容付诸实践的阶段。

2. 衡量——这是你获取有关实践结果信息的阶段。这也是最容易被忽略的阶段，或者很难执行的阶段。

3. 学习——在这个阶段，你可以分析自己的表现，并进行调整和改进并再次练习、应用。

每次练习一项新技能时，都必须认清这三个阶段并将其置于适当位置，这一点很重要。

许多人只完成了阶段一，而对于阶段二的过程却非常不清楚或模糊，导致阶段三的结果很差。

一个良好而平稳的反馈周期，可以帮助我们在每个循环中不断进行改进，创造稳定的进步并提高我们对技能的理解。

那如何创建有效的反馈循环呢？

按照以下五个步骤去做，你就能够为你的学习创建有效的反馈回路：

首先，建立目标和确定的结果——你对于技能有什么样的目标？你想达到什么样的结果？如何获得这种结果？用多少时间获得这些结果？这些信息，在你开始之前，最好全部要掌握。

第二，从基础知识开始学起，然后再研究更大的挑战。简单的信息可以为我们打好基础，并成为应对更大挑战的关键要素。

第三，自我检测。为了确认你是真的在学习，还是在浪费时间，你需要找到某种测试自己的方法。通过主动运用技能，或者围绕某个确定性的项目，把学到的知识应用出来，你会发现自己掌握了多少。

第四，反思。自我反省是获得反馈的最终方式，因为你可以查看自己的进度并进行自我评估。你学习的进步目前怎样？你对结果满意吗？如果答案是否定的，那么请问你如何才能达到更高的目标或水平。

最后，进行调整，持续学习。当你意识到什么问题在阻碍你进步有什么好的学习方法有什么好的学习方法，你就需要进行相应的调整，然后用新的方式进行学习，继续解决更大的挑战。