大学四级都没过，现在想自学英语，怎么学？

大学四级没过，现在想自学英语。由此可看出题主英语学习应该也有十多年的时间，有一定英语基础，但是英语没学好，大学四级都没过，想自学。

有些人觉得自己学不好英语为了旅游学英语，有种种借口。觉得自己没有学语言的天赋，年纪大了没时间学，太羞涩不愿尝试，自己大学四级都没过，……

其实，如果应用方法得当，学英语也不是一件难事。对于有一定基础的有一定自学能力的学习者，如果能从大的方面学习的方法论和具体的英语学科的学习的方法论两大方面有所了解的话，学好英语不是问题。

学习的方法论

1.认识我们的大脑

我们的大脑有两种截然不同的思维方式：专注模式和发散模式。专注模式更有助于集中注意力，而发散思维模式更有助于广泛地思考。我们的大脑有很强大的视觉和空间记忆能力，越形象化的，越有趣越的，越令人印象深刻的东西，我们就越容易记住。越把要记的东西转化为难忘的事物，记忆起来就越是容易。学习时多运用比喻和类比很重要。

2.了解我们的记忆模式

我们学习新知识为了旅游学英语，通过专注模式将知识储存进大脑中，此时的记忆属于短期记忆。短期记忆就像一块破黑板上的粉笔字，一不小心就会被黑板擦抹去，消失的无影无踪。长期记忆就像是一个仓库，它永远在那里，可以随取随用。我们要做的就是将短期记忆的货物搬运至长期记忆的仓库。从工作记忆进入长期记忆则要满足两个条件：首先，它要令人难忘。其次，它要被反复提及，练习和间隔式重复很重要。即便内容本身令人难忘，重复也有助于它牢牢嵌入长期记忆中。请注意，这里不是让你在一天之中重复多次，而是在几天里不定时重复，就是所谓的间隔重复法。请务必记住：把所有学习任务挤在一天，安排多次复习的做法一点也不明智，就如妄想在一天内通过举重练出肌肉，不花时间坚实的知识结构也就无从谈起。我们需要经常逛逛我们的记忆仓库，通过回忆检测法来检验我们的货物是否还在那。如果能像过电影一样回顾它，那它还在，我们就可以放心了。如果回忆不起，模模糊糊，我们需要重新将它装进记忆的仓库，方法还是间隔重复法。智慧的古人早就给了我们答案，温故而知新。

3.对付拖延症

我们每个人或多或少都有拖延、注意力不集中的毛病。对付拖延症提高记忆力最简单的方法是番茄工作法，即在短短25分钟里集中精神，再休息放松一会儿。

坚持写计划日志，以方便追踪何时完成目标以及发现计划是否有效。每天给自己规定一些日常和任务，提前一晚制定任务，让这些目标渗入到大脑中，以确保成功执行。将你的工作划分成一系列小任务，利用番茄工作法一一完成，完成后给自己一些奖励，留点时间品味幸福感和成就感，也可以让你的大脑有时间在专注模式和发散模式之间暂时切换模式，有意识地把奖励留到完成任务之后。留意诱发拖延的因素，尽力待在一个没有拖延诱发因素的新环境中，比如说图书馆一个安静的角落。

4.培养良好的学习生活习惯

睡眠能消除日间活动积累的毒素，清醒大脑。运动可显著改善记忆，提升学习能力。手写、诵读要学的东西也有助于增强记忆。

学习英语的方法论

学习英语，学习语言，需要通过结构性的重复和强记练习，也就是用专注模式学习语言，同时运用和母语国家的人的自由交流，即用类似发散模式的方法。其目的就是让你铭记基础的词汇和搭配，这样你说新的语言也能像说母语那样自由和富有创造力了。

1.培养自己对英语的兴趣和热爱，需要痴迷。

你真正需要的是对英语这门语言和文化的热爱，你发自内心地想运用这门语言，因为这门语言真是太让人着迷了，这才会激励你去说这门语言。尽量花时间和操这门语言的人说话，这样你得到的激励会帮你取得突飞猛进的进步。

2.开口去说，不要怕犯错，不要有完美主义倾向。

像孩子一样学习语言。幼儿为什么学习语言快？因为孩子们跌跌撞撞地学习，在游戏中学语言，在语言中生活。做一个好的初学者，而一个好的初学者知道要犯几个甚至许多错误才能清晰表达他们的意思。让语言学习变得更有趣，对我们犯的错一笑了之。这样你会发现人们比你想象的要友好得多，他们会对你非常耐心，我觉得这是很重要的一点，就是愿意去犯错误，犯些错误，然后发现在你学习、适应和调整时，大多数人都是相当友好且能够适应你的。

3.不要找借口，遇到困难克服困难。

我们总喜欢找许多借口。如果你只付出了一点点努力，而没有取得任何进步。看到自己没有进步就觉得自己不是学英语的料，这种想法其实毫无道理。在学校里一开始考不好就觉得自己不是学习的料，那好好学习也没啥意义了，然后理所当然地考得更差了，这是一个不间断的循环反复。人们都会把想法理想化，这山望着那山高。人们看到某个人学习英语很厉害，就觉得这个人学得很轻松，这种人的父母一定很有钱，足以支付他们课外辅导的学费，他们一定是拥有语言学习天赋的，他们一定很轻松地掌握了语言，邂逅了说母语者身处完美的语言环境，但这并不是真实情况。我们需要一再告诉自己，那只是找借口而已。我们应当把种种借口放在一边，类似我没有时间而你有这样的借口，你抽出了时间，我年纪大了你还小，其实这些都不是问题，有很多办法可以克服它们。

每个人都有自己需要克服的挑战。不管人们生活在什么样的环境中，总能找到办法克服困难。你可以说，这家伙能很容易掌握语言因为他能去国外而我不能，但你可以找到一种不去国外也能学会语言的方法。其实有很多很好的进行沉浸式学习的办法，你可以在上练习基础对话，如果你愿意，你可以一天24小时听无线电广播，你可以创造出一个能全身心投入的环境。但是其他人也都会遇到上面那些问题，可能你所具有的优势是其他成功的语言学习者不具有的，可能你请得起私人教师，也许你周末都有空，而其他人需要做两份工作，或者需要养家而且难以灵活运用时间。所以在这个世界每个人都有困难要克服，现实情况并不是只有我命运多舛，我现在处于无人理解的不幸境遇下，我向你保证不管你的困难是什么，一个成功的语言学习者肯定也遇到过而且设法克服了它。

4.自学英语的路上，持之以恒的坚持下去很重要。

一个人不管多有经验，他总会遇到些问题，他们的学习节奏也会慢下来，没有例外。包括成功的有经验的语言学习者在内，没有人能那么容易地掌握一门外语的，所以一开始我们尝试学习外语时，要尝试很多办法，找到适合自己的。如果你一开始没成功，那就努力努力再努力。

像很多语言英语者会经历一个平台期一样，他们可能会取得一点点进步然后就停滞不前，然后他们就会想我完了，我不是学习英语的料。而我发现，正好相反，人们需要尝试不一样的技巧。所以，我建议大家立刻开始说英语。大家学英语的第一天就要说出来。这可能对你有用也可能对你没用，但是你尝试了别的方法，然后经过几周的努力，依然没有取得任何进步，这也并不代表你不是学习英语的料，这只代表你使用的方法不适合你。如果你学了很久都没进步，你也许需要放弃现有的学习方式，尝试更多地运用语言进行交流。

5.学习英语的技巧。

集中注意力很重要性，用类似番茄工作法的方法，然后放松。

助记法加间隔记忆法。英语单词拼写练习仅仅是一遍又一遍地重复练字，这并不是一个好的记忆方法。使用助记法，能让单词牢牢地存在你的记忆里。

重复是学习所有语言的一部分，可能一个单词对你来说很重要，但在很长一段时间里你都不会再次看到它，而你可能一遍又一遍地看到那些简单的单词，所以你需要一个特别的系统，越难的单词展示得越频繁，越简单的单词展示得越不频繁。

希望你能从上述阐述中找到适合自己的学习方法。磨刀不误砍柴工，掌握了科学的学习方法还不够，需要你有坚韧不拔，持之以恒的不懈努力。

学习英语就好比长跑运动，人人都会出现疲劳极点，这时候你该怎么做？极度疲劳下放弃？还是咬咬牙坚持下去？放弃了那就彻底失败了。咬咬牙坚持下去，慢慢没那么困难了，还有迎来轻松期。学习英语也是如此，人人会遇到一个停滞期，这时候你要做的就是坚韧不拔，持之以恒的继续坚持下去，某个时间点你会迎来质的飞跃，这就是由量变到质变的飞跃。

对于有一定基础的学习者，有一定自学能力，科学的方法加上持之以恒的努力，相信一定会能学好英语。