相信很多科托的学生都会被问到同样的问题：“你觉得应该如何准备托福？”结果，大部分答案都是“不清楚，但读、听、说、写更多。”如何读、听、说、写更多？但是没有一个候选人能给出明确的答案。

《大学》云：“知止，那就做个决定，然后你就可以安静了，安静了，有一些顾虑，考虑之后就可以有所收获。”换句话说，学习首先要有一个明确的学习目标，然后在知道自己奋斗的方向之后，才能冷静地思考和奋斗。那么，如何从0开始准备托福呢？辣子鸡会给你一个窍门。第一次考托福。欢迎你带走它！

一、网上报名，确定考试时间和备考周期。

打开浏览器，登录“教育部考试中心海外考试报名信息网”()，点击左栏托福进入报名页面。当然也可以直接在浏览器中输入，点击“中文版”注册。托福报名指南可以在微信官方账号导航栏找到考试信息~ ~

懒惰和倦怠是人的天性。所以，根据你出国准备的时间安排和你目前的英语水平，先确定考试时间，这样给自己一个明确的时间压力，再确定准备期限，这样就可以把准备工作具体化。最好将准备任务规定到周任务量，既避免了制定日任务量时复杂不确定因素的干扰，又保持了清晰的学习和复习进度。这样可以更好地坚定意志，提高备考效率。

二是充分熟悉界面和题型。

考生可以通过www.toefl.org官网的托福模考试题了解考试界面、考试内容和考试要求。也可以通过KAPLAN、BARRON、DELTA、LONGMAN等出版社发布的托福模拟试题，熟悉界面和题型。

第三，选择优秀的辅导书籍，明确使用方法和流程。

根据自身情况选择优秀的考试培训机构和考试辅导用书。毕竟站在巨人的肩膀上会更容易取得成功。以下是辣子鸡推荐的备考书籍及相应的复习流程：

第一阶段(瓶颈确定阶段)使用ETS 《新托福考试官方指南》。

通过ETS的《新托福考试官方指南》(新托福官方指南-IBT)，我们对考试的评分规则有了深刻的理解，对官方考试要求进行了透彻的分析，对考试题型进行了总结，通过相应的练习找出了我们目前的英语瓶颈，为下一阶段的新托福学习做准备。

第二阶段(专项提高阶段)，《新概念2》，老托福，TPO30前的试题等。通过精听、精读以及口语和写作练习来锻炼我们的个人能力。

第三阶段(产能提升阶段)

北斗星选《新TOEFL考试技能培训教程-高级》，汤姆森选《Advanced ListeningComprehension-Developing Aural and Note-taking Skills》，北京大学出版社选《The Arts of The Public Speaking》，外语研究出版社选《CollegeWritingSkills With Reading》。

现阶段，要在听说读写能力全面提升的基础上，充分培养笔记、转述、总结、综合四个方面的学术能力，全面总结美式发音的发音规律和英语主题的口语表达套路。如何把握好头脑风暴和学术输出，可以从词汇多样性、句型多样性、句子复杂性、学术文章模板和具体输出等方面进行综合提升。

第四阶段(综合模考和冲刺阶段)

选择BARRON的《新托福考试全真模考题与精解》，DELTA的《新托福考试冲刺试题》，ETS官网www.toefl.org的付费考试题和TPO35之后的题。

在这个阶段，通过大量的模考练习，正确评估你的水平，然后做出相应的调整。

四.特殊英语学习方法

1.阅读部分

在托福阅读的最后冲刺阶段，我们需要做三件事：

第一件事是每天读三篇文章，保持相应的语感；

二是加强对各题型特点和解法的掌握；

第三件事是掌握以下八个基本阅读策略。

试映

花一分钟做以下三件事：

浏览文章标题和第一段；

阅读文章后每一段的内容；

阅读文章的最后一句。

读得更快

学会用周边视觉覆盖信息；

记住每个句子或段落的意思和作者的意图，而不是每个单词的意思。

使用上下文

掌握托福基础核心词汇；

学会从周围的词汇和语法现象中猜测词义。

做出推论

学会定位文章中的逻辑细节，即论点；

学会用各种结构指标和全文的重点来判断细节的作用。

浏览和扫描

先读梗，确定方位方向；

快速找到由箭头或阴影文本标记的段落；

通过相同内容词汇或同义词汇确定具体定位目标；

用排除法的三个原则做题。

建立联系

注意文章写作中特殊的过渡模式：重复；

注意文章的连贯性；

注意文章中其他五种常见的过渡方法。

总结

仔细阅读文章的第一段；

理解学术文章的基本结构，关注发展规划现象。通常一个要点由三个要点支撑，每个段落的中心由两个或四个点支撑。

做笔记

注意时间和票据有效性的平衡。

2.倾听部分

所谓最大的本事就是“反命题”。只有知己知彼，才能百战不殆。想要在听力部分取得高分，不仅是刚接触托福听力的时候，更是在考试冲刺阶段做官方样题的时候，一定要时刻贯彻ETS的思路和考核要点。

(1)主题

一段的主题往往出现在引言和文章开头，重复最多永远是主题！听课等学术话题时，一定要先抓住文章的核心主题，主题题中过多的细节往往是错的。

(2)细节

题型和细节题主要考察考生理解基本信息的能力。此外，ETS要考察的另外两个能力是语用理解和整合信息、把握全文结构的能力。对基础信息的理解占总理解的50%，可见题目和细节题的重要性。

至于细节，不要走入误区，以为所有的细节都会100%检验，所以要注意每一个小细节，这样只能看到树木，看不到森林。具体来说，我们应该把握两个原则：

首先，ETS只会考察我们与主题相关的重要细节。真的没听到太多细节，不用后悔，会影响后面的发挥；

二是牢牢抓住经常与考点相连的重要信号词。比如，词语相应，从而因果，从而等等。对应于经常被详细调查的因果问题。与信号词相关的常见考点有逻辑时序、举例、列举、相似或对比、转折、重点、因果、总结、定义、建议、数字等。

(3)功能/目的问题

这种类型的问题类似于主题问题。对于任何一个长段落，首先要把握的是文章的主题和结构。只有确定了主题，才能了解细节，做出推论。

(4)态度/推理问题

对话中的态度问题应该根据语气、语调和重音来猜测。但由于演讲中的内容相对学术性和客观性，演讲中的态度问题要注意通过形容词和副词的褒贬色彩来确定说话人的主观意图。

推论把握一个原则：正确的选择往往不是文章中的直接表达，有可能通过约定交换来设置陷阱，混淆考生。

(5)组织结构问题/分类信息问题

(6)内容连接问题/排序问题

最后五六道题是考察考生对全文结构的综合把握，这是对考生能力的最高要求，但也是建立在对文章主旨的把握上。要做好这两道题，每个人都必须在最后一周加强熟练做笔记的能力。

笔记越完整越好，因为没有那么多时间，而且很容易漏掉新的信息；当然，不要走极端，不要做笔记，因为4~6分钟的课堂讲课肯定超过了人脑的瞬时记忆负荷。关于笔记，我们要把握三个原则：

1.在确定主题的前提下注意信号词后面的关键词(前面的细节已经介绍过)；

二是在涉密信息题型的注释中，注意记录的分类及各类别的特点；

三、排序题的笔记要注意标明步骤和逻辑顺序信号词后的内容。“笔记”是新托福考试听力中最重要的部分。最后几天大家一定要多加练习，熟能生巧。

3.口部

托福口语考试不是考考生的生存英语，而是考考生的语言能力、逻辑思维和论证能力。在备考过程中，除了全面提高基本功外，还要反复学习和练习应试技巧。

最后冲刺阶段，英语口语还是需要每天练习1~2个小时。练习的重点可以是如何在45秒内描述关于某一点的事情或观点，因为这是唯一可以准备的部分，也相对简单。

具体练习请参考《新托福考试官方指南》和培训老师指定的题目。由于第一题和第二题考查的是快速反应和回应的能力，考生必须提前准备30段左右，以便在考场上举一反三，有话可说。万一考题没准备好，你一看到考题，马上可以在15秒内想出三个不同的形容词或短语作为三个理由，然后用一两个例子稍微展开。因此，考生至少要准备100个常用形容词，一些“百搭”的经典理由和例子。

口语的第3题到第6题还是结合听力练习的。从某种意义上说，这部分的分数取决于考生的听力水平。在听的过程中，记下一些关键词(形容词、动词、数字、例句)，20-30秒做好笔记，60秒“读”出答案。除了背一些开篇词和口语模板，还可以准备一些常见的过渡词(第一个原因是，再说在我看来)来表现要点之间的连贯性。这部分练习要以平时的练习为重点，然后在冲刺阶段练习眼、耳、口、手的运用，保持考试状态。

最后几天考生可以在ets官网做几套新托福ibt模拟题或收费题，熟悉界面和麦克风。在人机“对话”过程中，尤其需要控制答题时间，在有限的时间内给出充分的答案。只要平时多练习，考试的时候保持冷静的心态(不要太紧张)。我相信你在口语部分会得到理想的分数！

4.书写部分

托福作文由两部分组成，一是综合写作，即综合任务，二是独立写作，即独立任务。

至于综合写作部分，由于考察的题目一定是一些一般考生不熟悉的学术题目，考生要在锤炼基本听力和阅读技能的基础上，着重加强在讲课和阅读中对笔记的突破能力，尤其是对阅读文章的结构和思路的清晰把握。听力材料一般反驳阅读文章的观点或细节，反驳的出发点多为三点。听力中的反驳要点一般在阅读材料中明确提及，一般不涉及阅读中完全不涉及的细节。所以在阅读和做笔记的过程中，要把作者的论证思路读清楚，这样在听的时候才能有的放矢，准确把握需要的细节，在播放听力材料的过程中做简单的笔记。具体写作过程中，注意以听力材料中的反驳点为主线组织全文结构。在阐述每一点的过程中，注意阅读中的相关细节或观点。每个段落的结构和一些常规语言都应该提前准备好。

独立写作部分，很像老托福里的TWE。这部分的写作要特别注意结构。熟悉开头段落、中间段落和结尾段落的常见结构和写法。在“八股”的同时，要避免文章内容雷同。文章的理由和层次要尽可能个人化，尽量不要套用所有空洞的东西。发展的水平和原因必须有细节支撑，可以是举例、解释、比较等。同时，文章的主题必须清晰突出。在开始写作之前，一定要提前两三分钟列出提纲。在丰富内容的前提下，写尽可能多的字。最后，语言要多样化，表达要多变。

5.巧用“话题”学习。

为了满足托福综合考试的要求，我们应该采用英语话题学习(类似于英语辩论比赛的准备方法)来备考，我们规定每个话题需要一周的时间来准备。如何操作？我们用一个具体的例子来说明。

第一

第二步，我们选择一个托福经常考的题目，比如，我们选择题目名字叫上瘾。

第二步做头脑风暴，想一想日常生活中经常讨论的爱好是什么，他们的特点是什么，代表着什么样的生活方式，为什么会形成这样的爱好。这样的思考必须在5分钟内完成，思考的要点要写在白纸上。这将有助于考生开阔思路，学会批判性思考。中国考生在新托福口语和写作考试中遇到的最大问题是面对问题，不知道如何用中文表达。关键原因在于缺乏这样的头脑风暴训练。比如这里可以想到经常被讨论的爱好，比如毒品添加、网络添加、酗酒、综合购物、综合饮食、综合赌博、综合偷窃、极限运动添加等。

第三步，强迫自己根据写下来的头脑风暴要点，用英语做一个20-30分钟的简短演讲，可以帮助你发现很多瓶颈，比如单词、句子、表达方式和背景不足。

第四步：通过以上推荐的备考材料，对成瘾相关内容进行泛读、精读、泛听、精听，提炼出所有好的观点、细致的讨论前提和论据、好的词语、句子和表达方式。

第五步，整理以上材料，用英语写一份总结报告，注意在总结中使用你提取的观点、论点和良好的英语表达方式，并记住自己写的总结，给自己或朋友做一个关于英语的演讲。经过两个月的准备，笔者相信考生一定能够在英语综合能力上有所突破。

6.泛读、听力和摘录

每天听30分钟英语新闻和听写关键词，每天在《经济学人》等国外杂志上看一篇文章，每天读一章《哈利波特》《傲慢与偏见》等英文小说并制作节选，每天看两集《老友记》或《欲望都市》等情景喜剧，根据剧本学习他们的口语表达。学会每周唱一首英文歌，每周看一部迪士尼电影(比如《公主日记》)。只有这样，我们才能全面了解美国文化，帮助我们全面提高英语水平。